20일 연속 아침운동 했다

오늘로 20일 연속 아침운동 했다. 14일 연속 완료했을 때 브런치에 아이 둘 아빠의 아침운동 예찬론을 썼다.

위 글에서도 썼지만, 아침운동을 시작하기 전에는 내가 출근 전에 일어나서 30분~1시간 정도 운동을 할 수 있으리라고 상상조차 하지 못했다. 나로서는 정말 새로운 경험을 하고 있는 나날이다.

체중 변화는 별로 없다. 식이요법을 병행하지 않기 때문이다. 오른 무릎이 안 좋아졌다. 무릎보호대를 구매해서 착용하고 운동하고 있다. 무릎 통증 때문에 무릎에 가는 부담을 줄이기 위해서 체중을 줄여야겠다는 생각을 하고 있다.

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