찰스 두히그, ⟪습관의 힘⟫ (2012) 읽었다


습관을 바꾸려면,

  1. 반복 행동을 찾고
  2. 다양한 보상 실험을 통하여 열망이 무엇인지 알아내고
  3. 어떠한 신호에 열망이 반응하는지를 찾아내서
  4. 이를 바꿀 계획을 세워야 한다.

1 thought on “찰스 두히그, ⟪습관의 힘⟫ (2012) 읽었다

  1. […] 습관은 우리가 좌우할 수 있는 대상이 아니라고 한다. 찰스 두히그, ⟪습관의 힘⟫은 “동일한 신호에 동일한 보상을 주면서 새로운 반복행동을 한다면 […]

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