습관을 바꾸려면,

  1. 반복 행동을 찾고
  2. 다양한 보상 실험을 통하여 열망이 무엇인지 알아내고
  3. 어떠한 신호에 열망이 반응하는지를 찾아내서
  4. 이를 바꿀 계획을 세워야 한다.
Posted by:박세희 (Park Sehee)

@pasehee

One thought on “찰스 두히그, ⟪습관의 힘⟫ (2012) 읽었다

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